Em meio à agitação da vida moderna, muitos procuram alternativas culinárias que sejam tanto saborosas quanto rápidas de preparar. A busca por receitas fáceis com frango para jantar tem aumentado significativamente, uma vez que o frango é um ingrediente versátil, saudável e acessível. Ele pode ser adaptado a diversos paladares e se encaixa em variados estilos de dieta.
Além disso, o frango tem a capacidade de absorver os sabores dos temperos com facilidade, tornando-o um protagonista em receitas que vão desde o tradicional frango grelhado até preparações mais elaboradas, porém ainda simples, como frango ao molho de ervas ou frango recheado.
Assim, para aqueles que desejam refeições deliciosas sem gastar horas na cozinha, o frango se apresenta como uma opção inegavelmente atrativa. Por isso, separamos 5 receitas fáceis com frango para jantar e truques de cozinha que vão te transformar em um verdadeiro chef.
O que vai ler neste artigo
Frango é uma Excelente Escolha de Proteína
O frango é frequentemente destacado como uma excelente escolha de proteína por diversas razões. Primeiramente, trata-se de uma carne magra, especialmente quando nos referimos ao peito de frango, que possui baixo teor de gordura saturada em comparação com outras carnes vermelhas. Isso faz do frango uma opção saudável para aqueles que estão atentos ao consumo de gorduras e calorias. Além disso, é uma excelente fonte de proteínas de alto valor biológico, fornecendo todos os aminoácidos essenciais necessários para a construção e reparo muscular, bem como para diversas funções vitais no corpo.
Economicamente falando, o frango é, em muitos lugares, mais acessível que outras carnes, tornando-se uma opção viável para uma ampla gama de orçamentos familiares. Adicionalmente, a sua versatilidade culinária é inegável: ele pode ser preparado de inúmeras maneiras, absorvendo bem os sabores dos ingredientes com os quais é cozido, o que facilita a sua inclusão em uma variedade de receitas, desde as mais simples às mais sofisticadas.
Por fim, o frango cozinha relativamente rápido, especialmente quando comparado a cortes mais robustos de carne vermelha. Isso reduz o tempo de preparo, tornando mais fácil e rápido servir refeições nutritivas e saborosas no dia a dia. Portanto, ao considerar todos esses benefícios, fica claro por que o frango é uma escolha popular e acertada quando se pensa em preparar uma receita rica em proteínas.
Veja abaixo as 5 Receitas Fáceis com Frango para Jantar:
1. Frango ao Molho de Limão
Um dos segredos para um jantar delicioso é uma receita simples e rápida. A combinação do frango com o limão traz uma explosão de sabores ao prato.
Ingredientes:
- Peitos de frango: 2 unidades
- Limão: Suco de 1 unidade
- Sal e pimenta: a gosto
- Alho: 2 dentes picados
- Azeite: 2 colheres de sopa
Modo de preparo: Tempere os peitos de frango com sal, pimenta, alho e suco de limão. Aqueça o azeite em uma frigideira e doure os peitos de frango de ambos os lados. Para acompanhar faça um feijão cozido, sirva com arroz branco ou salada.
2. Frango Xadrez Rápido
Uma das receitas fáceis com frango para jantar que nunca sai de moda é o frango xadrez. Além de delicioso, é uma ótima opção para variar o cardápio.
Ingredientes:
- Peito de frango: 300g cortados em cubos
- Pimentão: 1 unidade picada
- Cebola: 1 unidade picada
- Molho shoyu: 3 colheres de sopa
- Amendoim torrado: 50g
Modo de preparo: Refogue a cebola e o pimentão em uma frigideira. Adicione o frango e frite até dourar. Adicione o molho shoyu e cozinhe por mais 5 minutos. Finalize com amendoim torrado por cima.
3. Frango com Mostarda e Mel
Quando pensamos em receitas fáceis com frango para jantar, a combinação de mostarda e mel é perfeita para quem busca um prato com um toque agridoce.
Ingredientes:
- Peitos de frango: 2 unidades
- Mostarda: 2 colheres de sopa
- Mel: 1 colher de sopa
- Sal e pimenta: a gosto
Modo de preparo: Misture a mostarda, o mel, sal e pimenta em uma tigela. Passe essa mistura no frango e asse em forno médio por 25 minutos ou até que estejam dourados e cozidos.
4. Frango Cremoso ao Curry
O curry é um tempero que adiciona personalidade e sabor. E ao unirmos com o frango, temos uma das melhores receitas fáceis com frango para jantar.
Ingredientes:
- Peitos de frango: 2 unidades
- Curry: 1 colher de sopa
- Creme de leite: 200ml
- Sal: a gosto
Modo de preparo: Corte o frango em tiras e tempere com sal e curry. Frite em uma frigideira até que estejam dourados. Adicione o creme de leite e cozinhe por mais 10 minutos.
5. Frango à Parmegiana
Por último, mas não menos importante em nossa lista de receitas fáceis com frango para jantar, temos o clássico frango à parmegiana.
Ingredientes:
- Peitos de frango: 2 unidades
- Farinha de rosca: para empanar
- Molho de tomate: 200ml
- Queijo muçarela: 100g
- Orégano: a gosto
Modo de preparo: Passe o frango na farinha de rosca e frite até que estejam dourados. Coloque em um refratário, despeje o molho de tomate e cubra com queijo muçarela. Leve ao forno até que o queijo esteja derretido e dourado. Finalize com orégano.
Receitas Fáceis com Frango para Jantar
Em resumo, o frango é uma carne versátil, saborosa e perfeita para quem busca opções para o dia a dia. Esperamos que com essas receitas fáceis com frango para jantar, você possa variar seu cardápio e surpreender sua família com pratos deliciosos e práticos. Boas refeições